「2017年12月」の記事一覧

ローフードダイエットとは

ローフード

ローフードダイエットは、アメリカを中心に話題を呼んでいるダイエット法です。 調理されていない生の食べ物は、人間の体にとって最も健康的であるという概念の元に行われます。 厳密には48℃以下で調理された物を食べることで、加熱・・・

ダイエットと無酸素運動

色々な無酸素運動

ダイエットをする際に、体重を減少させることが目的としている人は、無酸素運動を軽視する傾向にあります。ダイエットでは体重減少が最優先されがちであり、筋肉をつけることを軽視されてしまうのです。 しかし、健康的に痩せるためには・・・

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